Dieta pentru slabit Nicoleta Luciu

Daca stati sa va ganditi ca pentru a slabi 30 de kilograme va trebuie luni bune, daca nu ani, Nicoleta Luciu va contrazice. Si nu doar prin vorbe dar si prin fapte : vedeta a reusit, in 45 de zile sa dea jos 30 de kilograme dupa nastere. Mai multe detalii ?

Cura de slabire consta in urmatoarele : aveti voie sa mancati doar compot de mere si supa de pui cu zarzavaturi in orice cantitati, pana la orice ora. Adio regimului in care, dupa ora 18, daca va este foame rabdati! Chiar daca meniul nu este prea variat, in fond regimul nu dureaza o vesnicie iar in supa de pui puteti pune aproape orice tip de zarzavat, cu exceptia cartofilor.

Compotul : se pun doi litri de apa la fiert in care se adauga 7 mere si se lasa sa fiarba pana se inmoaie merele. Nu puteti pune zahar in compot in schimb puteti sa adaugati scortisoara sau cuisoare pentru a obtine un compot mai aromat.

Supa : se face din ciocanele, pulpe sau piept de pui de pe care, obligatoriu, scoateti pielita care are un aport caloric crescut. Pe langa carne, adaugati zarzavaturi precum rosii, varza, salata, dovlecei, telina, ardei sau morcovi, in functie de ce preferinte aveti in ziua respectiva. Supa trebuie sa contina doar ingrediente naturale, asadar evitati supa la plic.

Ce mancati intr-o zi ? Dimineata beti o cana mare de compot iar dupa doua ore, in cazul in care foamea revine, mai beti 300 ml din compotul de mere. La pranz, beti supa si, obligatoriu, mancati si putina carne din supa. Pana seara, la fiecare senzatie de foame, beti 300 ml de supa sau o cana mare de compot. Cand nu mai puteti bea atata supa, incercati sa mancati un pic de ardei iute. De asemenea, daca aveti pofta de ceva dulce, aveti voie sa macati un baton fibrobar, dar nu mai mult de doua pe zi.

Cum a slabit Nicoleta Luciu dupa nasterea tripletilor – Dieta Nicoleta Luciu

Poate te intereseaza : Cabane de inchiriat

Sursa: pretaporter.ro